5 Simple Statements About cómo dejar atrás el pasado emocional Explained
¿Qué ha hecho alguna vez en su vida que lo calificaría para estar en la carrera por la lista de los 50 principales «Peor Dirtbag Ever»?
Una ruptura amorosa puede ser tan dolorosa como la muerte de un ser querido, algo que es sumamente standard ya que se rompe un lazo intangible que nos unía con alguien más.
¿Cómo bloquear a alguien de tu mente? Intentemos crear una lista de cosas necesarias que hacer para superar a tu ex. A Estudio sugiere que replantear tus pensamientos sobre tu ex desde una perspectiva negativa, aceptar tus emociones y participar en actividades que te distraigan pueden ser métodos efectivos para dejar de insistir en tu relación pasada y encontrar un cierre. Estas son algunas de las mejores formas de superar a un ex:
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El proceso de curación depende de varios factores, incluida la duración y la intensidad de la relación, los motivos de la ruptura, el nivel de apego emocional y los mecanismos de afrontamiento y el sistema de apoyo del individuo.
Evita enterarte de la vida de tu expareja. Nunca podrás dejar de pensar en ella si recibes siempre las actualizaciones de su estado en tu teléfono celular. Puede ser recomendable dejar de ser su amigo en las redes sociales, incluso si la relación no terminó con rencor.
O si sigues trabajando en una empresa únicamente porque ese proyecto te permite continuar ganando un dinero que solo necesitas para llevar a cabo los planes de vida en familia que habíais acordado.
Quien decide vivir según el guion de traumatizado debe empezar por cuestionarse su realidad y debe buscar guiones alternativos.
Si sientes que no puedes superar a tu ex, no temas el pedir ayuda a amigos, familiares o especialistas en salud mental.
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Lo que tenías con ellos puede ser difícil de replicar con otra persona. Quizás cómo seguir adelante tras una ruptura difícil piensas que la ruptura fue un mistake y por eso quieres reconciliarte con tu expareja, lo que te dificulta superarla y seguir adelante en la vida.
Cuando una relación llega a su fin, es pure que los pensamientos hacia tu ex pareja sigan presentes en tu mente, ¡pero no te preocupes! Aquí te presento ten consejos eficaces que te ayudarán a dejar de pensar en tu ex y comenzar a enfocarte en ti mismo y en tu bienestar emocional.
Y sobre todo, no te juzgues si aún piensas en tu expareja. Intenta entender por qué ocurre; ¿es porque tu presente no te llena? ¿Por qué le das demasiadas vueltas a los pensamientos y a los recuerdos?
No se trata de renunciar al pasado, sino evitar que se convierta en una atadura, un lastre, que nos paraliza y estorba para disfrutar del presente.